"Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade."
"Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você esta executando."
"Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem."
"Respeite seu próprio ritmo."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz."
"Poucos movimentos bem feitos realizado de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica."
"Realize seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer."
"E estar presente, concentrado e não distraido. E a mente que esculpe o corpo."
"Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, e se não por todas elas."
"Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem."
Siga uma delas e descubra porque o pilates traz tantos benefícios.
Abraços e Bom final de semana!
Sabrina Kreps
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