A dúvida sobre as sessões de pilates é sempre a mesma. O que vou melhorar com apenas 10 sessões? Observando minhas alunas posso dizer que, até mesmo em poucas sessões, dependendo da individualidade biológica de cada pessoa, percebemos resultados inacreditáveis. A maioria delas relata que ao começar a atividade de pilates, naturalmente adquirem uma melhora na respiração, postura e alívio de dores e tensões musculares. Além disso o método pilates trabalha em nível psicológico ajudando na diminuição do stress com exercícios que trabalham corpo e mente. Durante a sessão de pilates você exercita-se em um ambiente tranquilo, onde relaxa os músculos e concentra-se, longe das preocupações do dia-a-dia. É um momento de encontro consigo mesmo.
Saia da rotina, faça uma aula experimental de pilates e permita que seu corpo e sua
mente estejam em equilibrio.
Sabrina Kreps
Personal Trainer e Instrutora de pilates.
(47)99150348
sabrinamkreps@yahoo.com.br
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